こんにちは！日々痩せたいな～と思っている足の助の寺岡です(;_:)
夏までには！と思っていた去年の冬・・・もう夏ですけど・・・
さてさて・・・話は変わります！
皆さんは靴を買い替えるタイミングって何で判断していますか？
デザインに飽きた時？それとも雨の日に浸水しやすくなった時？
元々靴にはおおよその寿命があります(*´Д｀)
歩き方や歩く距離によっても多少前後しますが、一般的な靴の寿命です！
『スニーカー』1～2年
履いている人が最も多いかもしれませんね！靴の底(ソール)がゴム製な事もあり、水分に弱いものが多いと言われています。
『パンプス』2～3年
雑に扱うと3ヶ月で痛むとも言われています！履きやすいけど案外扱いは難しいのかもしれませんね(;´Д｀)
『ピンヒール』3ヶ月
寿命がとっても短いんです！ヒール部分に目が行きがちですが、先端のゴムが削れてしまうんですね！歩くときに‘‘カンカン“言うようになると滑りやすく危険な状態です！
『ブーツ』3～5年
比較的寿命が長いブーツですが、何より型崩れが起きやすい為定期的なお手入れが必須と言われています！
『ランニングシューズ』4～500㎞
ランニングシューズは年月というより使用した距離が目安と言われています！走行距離をはじめ、路面の状態やランニングフォームの影響が靴の寿命に大きく関係しています！
そんなに履かなければ寿命も来ない・・・？
ここぞというときに履きたい靴もありますよね(*^^*)では、あまり使用頻度が少なければ靴の寿命も長くなるのか？
答えは『NO』です・・・
靴のソールなどを固定している接着剤やのり成分などが経年劣化してしまう為、履かないからといって寿命が延びるわけではないんですね(;´Д｀)
お気に入りの靴は早めに履き倒しましょう！
とは言え、なかなかいつ購入したとか、どれぐらい歩いたとかって覚えていない事がありますよね？
今回のテーマに戻って「靴の買い替えの時期」についてですが、簡単に言ってしまえば
『靴が靴としての役割を果たせなくなった時』が買い替えの時期です！
そもそも靴の役割とは？
靴の役割は大きく分けて3つです！
①足の保護 ②歩く補助 ③装飾
では具体的にどんな状態や変化が見られたら、靴の役割を果たせていないのか？
〇靴の臭いが取れない時
足は体の中でも特に汗をかく部位です！知らず知らず靴の中は雑菌の繁殖する場所になっているんですね(;´Д｀)洗ったりしても臭いが取れなくなってきたら注意です！水虫になりやすくなるとも言われています！
〇靴底が剥がれた時
ソールは接地時の衝撃緩衝をすると共に、滑り止めの役割も持っています！破損や経年劣化でソールが剥がれていると転倒リスクが上がってしまいます！
〇踵がすり減った時
一言で踵がすり減ったといっても削れた度合いや左右差もあると思います！すり減った部分を床に着けた際に靴が大きく傾く、もしくは左右差が大きくなった際には買い替えのタイミングかもしれません！そもそも踵のすり減り方で歩き方のクセもわかってしまいます。この話はまた後日・・・(;´Д｀)
踵が大きくすり減ると歩行にも大きく影響を及ぼします！歩行時一番初めに地面に接地するのは踵ですね！その接地部分が傾いていれば当然体も傾きます・・・。踵がすり減った靴を履き続けたせいで膝や腰に痛みが・・・なんて事も・・・。
写真を見ていただいてもわかる通り、すり減った部分を地面に合わせるだけで靴ってこんなに傾いてしまうものなんです！こういった靴を履き続ければ足くびや膝は慢性的に正常では掛からないストレスが加わり続ける事になります・・・。
〇靴そのものが変形している時
歩行や姿勢の影響を受けて外反母趾や偏平足のように足部が変形するように、靴も変形していきます！
せっかく体のケアをしても、インソールを入れても、靴そのものが変形しているとクセのある歩行を続けてしまう為、あまりいい結果は生まれません。踵のすり減り同様に靴の変形は異常歩行を引き起こす原因になってしまうんです！
靴の変形といっても様々あるのですが、一番わかりやすいのが「履き口」の変形です！
変形していない靴の「履き口」がしっかり上を向き、横に壁が倒れていないのに対して・・・
内側の壁が外に開いてしまい、「履き口」が広がっているのがわかりますか？元々靴側面の壁には足部が横に広がりすぎないようにする役割も持っています！靴にこの変形があるということは、足部は正常よりも横に広がってしまっていますね(;´Д｀)
長々と書いてしまいましたが、簡単に説明するとこんな感じです！興味のある方は直接聞いてください( *´艸｀)
もしかしたら、今の身体の不調は靴のせいかも？なんてね((+_+))
～まとめ～
靴を買い替えるタイミング＝靴が靴としての役割を果たせなくなった時
靴のサイン
〇靴の臭いが取れない時
〇靴底が剥がれた時
〇踵がすり減った時
〇靴そのものが変形している時
是非これを機会に普段履いている靴屋、靴箱の靴を見直してみてください(*’ω’*)
買い替えを検討している人がいましたら、是非声を掛けてください！靴屋さん紹介しますよ！