こんにちは！雨が続いていて湿度が高いですね・・・(;´Д｀)
さぁ前回「靴の買い替え時期ついて」少しお話をさせていただきました！
今回からは「自分の足にあった靴を探してみよう！」をテーマに少しお話をさせていただきます(*’ω’*)
次回靴を購入する時に少しでも参考になれば幸いです👣
まず靴を買いに行く前にやらなければいけない事があります！
それは・・・『足の測定』です👣
お店で測ってくれるなら、それでもOKです( *´艸｀)
家で足を図る前に次の道具を準備してください
・ペン(黒・赤) ・足が入る大きさの紙2枚 ・30㎝定規 ・メジャー
紙に次のように線を引きます！
紙に書いた横線に踵を合わせて立ちます！
足の一番先端部分と親指側・小指側に線を引きます！(家族や友人に書いてもらうのをおススメします( *´艸｀))
横幅を測る時には親指の関節部分と小指の関節部分に目印をつけてください！
線が掛けたら、実際に定規で長さを測ってみましょう！
続いて足囲を測ります！親指の付け根～小指の付け根の周径を測ってください！
この足の場合は縦(サイズ)が22.5㎝/横(ウィズ)100ｍｍ/足囲250ｍｍでした！
これで自分の足のサイズ・ウィズ・足囲が測れましたね(*’ω’*)
しかし！！ここで終わりではないんです！実はここからが大切！！！
今回計測した際には立って測りましたよね？つまり体重が掛かった状態で計測されたと思います！
足のウィズと足囲は体重が乗っている時と乗っていない時で変動します！その為、椅子に座った状態でもう一度ウィズと足囲を測ってほしいんです！
お店で測ってもらうなら、お店の人にお願いしてください！
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測りましたか？
では、体重が乗っている時と乗っていない時のウィズと足囲を比べてみましょう！
差はどれぐらいありましたか？？
明確に指標があるわけではありませんが、ウィズの差が6ｍｍ以上/足囲の差が13ｍｍ以上の人は足が『柔らかい』人です！
足が『柔らかい』人は靴を買うとき要注意なんです！
足が柔らかいという事はそれだけ足の変形をしやすいという事になります(;´Д｀)
そんな人が『ワイドではきやすい！４E・５E』なんて自分のウィズや足囲より大きなゆとりのある靴を履いていたらどうなるか？
足はどんどん変形していきます！更に言うとこういうのが原因で『外反母趾』や『内反小趾』になっていくんです((+_+))
『外反母趾』というと先が尖ったキツイ靴！ってイメージがあると思いますが、そういった原因の人よりも、足が柔らかくてゆとりがありすぎる靴を選んでいる人にこそ外反母趾って多いんですよ・・・
ではどの程度のサイズ・ウィズ・足囲の靴が自身の合っているのか？
はっきり言ってしまうと、人それぞれなんですけどね・・・(;´Д｀)
あくまでも一つの目安として話を聞いてください！
まずサイズについて！
くつを選ぶ際に「捨て寸」という言葉を聞いた事がありますか？靴を選ぶ際にはこの「捨て寸」もとても重要になります👣
よく「靴に足を入れて踵の部分に指一本入るぐらい」という声を聴きませんか？それでは少し大きいかもしれません・・・
中敷きの抜ける靴であれば、必ず中敷きを抜いて実際に大きさを測ってみてください！
靴のサイズって実は結構アバウトで、メーカーによっても同一メーカーによってもサイズってまちまちです・・・
足のサイズの実寸中敷きの長さが+10ｍｍ前後がおススメです！
続いてウィズと足囲についてです！
サイズよりウィズや足囲の方が靴を選ぶ際には重要です！！
先ほど『柔らかい足』について少しお話をしましたが、基本は体重を乗せた時のウィズと靴の中敷きのウィズが一致しているのが理想です！
しかし、『柔らかい足』の人はそうではいけません！
先ほども書いたとおり、ウィズが大きい靴を履くとどんどん足が変形していきます！
体重が乗っていない時のウィズと体重が乗っている時のウィズの中間ぐらいのウィズの靴を選んでいただけるといいと思います！
そうすれば足が過剰に開いていくのを防ぐことができます！窮屈な感じがするので、できれば紐靴で調整出来るものがおススメです( *´艸｀)
じゃあ足囲は？？これについてはまた『自分の足にあった靴を探してみよう！！』part2でお話しさせてください(*’ω’*)
何となく靴の選び方がわかっていただけましたでしょうか？
靴を選ぶ上で大切なのはまず自身の足の特徴を知る事です！
それともう一つ、『メーカーの特性』についてです！これはまた次回・・・
ちなみに靴を買いにいく時間帯っていつがいいか知っていますか？
午前中？
昼過ぎ？
夕方？
閉店手前？
正解は『夕方』です！
というのも、足って大なり小なり浮腫むんですよね・・・。午前中と夕方の足の大きさには結構差があります！
その為、午前中の小さい足で靴を選ぶと結構後悔する事も・・・。お気をつけください((+_+))
まとめ
・自身の足を測ってみよう！
・ウィズと足囲は体重が乗っている時と乗っていない時を計測しましょう！
・ウィズの差が6ｍｍ以上/足囲の差が13ｍｍ以上の人は『柔らかい足』
・捨て寸は足の実寸+10ｍｍ前後
・靴選びにはサイズよりもウィズ・足囲が大切
・むやみに大きなウィズを選んではいけない！
・靴を買いに行くなら夕方(16～18時頃)